Shopping Healthy Fooding Book

Comme chaque année, les fêtes sont les périodes de tous les écarts, durant lesquelles nous faisons une trêve avec nos principes alimentaires et laissons place à la gourmandise, en bref, un « cheat meal » de 7 jours…
Mais dans les bonnes résolutions mises en place depuis le 1er janvier, on trouve le souhait de manger plus sainement.
Aujourd’hui, on sait qu’il ne sert à rien de faire des régimes, car nous avons tous des physiologies et besoins différents. Donc non, pas de régimes, mais une hygiène alimentaire adaptée à son rythme de vie, qui n’est pas synonyme de privations et frustrations, mais plutôt de bien-être et de soins de soi.

Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs livres de recettes Healthy du moment, des plus simples aux plus techniques, des désormais célèbres Buddah Bowls, en passant par le vegan (ou pas) et sans oublié nos chers et irremplaçables desserts (oui, mais sans sucre ou presque).

De quoi commencer cette nouvelle année sur un programme détox adapté, sans pour autant renier le plaisir du goût…

Bon appétit !

Par Jessy Cottineau
selection healthy book

1 : Epicerie Bio, Fait Maison bon et sain, HACHETTE, 9,95 euros.
2 : Power Bowls, 30 bols complets pour faire le plein d’énergie, HACHETTE, 7,99 euros.
3 : Assiettes Repas, 25 assiettes équilibrées délicieuses colorées, LAROUSSE, 5,95 euros.

livre recette saine

4 : Vegetarien, Le Petit Larousse édition collector, LAROUSSE, 24,95 euros.
5 : Boucherie Végétarienne, Les recettes du premier restaurant végétarien du monde, ULMER, 30 euros.
6 : Desserts zéro sucre, 40 recettes gourmandes sans sucres ajoutés, LAROUSSE, 8,95 euros.

livre recette végétarienne et saine

7 : J’adore les desserts, sans gluten sans proteines animales sans sucre raffiné, SOLAR, 9,95 euros.
8 : J’adore le quinoa, et autres super graines pleines d’énergie, SOLAR, 9,95 euros.
9 : J’adore les bouillons, détox minceur et super healthy, SOLAR, 9,95 euros.

bar à tutu et recette saine

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